やり方

ジャンプ力

ジャンプ力がつくスクワットのやり方と縄跳びのやり方!

ジャンプ力を上げて、バレーやバスケなどスポーツに活かしたいと思っている人もいるでしょう。 そこで今回は、ジャンプ力を上げる方法についてお話ししましょう。 ジャンプ力がアップするスクワットのやり方は? みなさん、ジャンプ力を...
合気道

合気道の技で簡単に出来るものや護身術のやり方!

合気道を本気で取り組んでいくというのはとってもかっこいいことですが、ちょっとした技をいくつか出来るだけでも十分かっこいいですよね! たくさんの練習を必要としない技であれば、覚えておくと何かあったときに護身術として役に立ちます。...
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