トレーニング

ジャンプ力

ジャンプ力がつくスクワットのやり方と縄跳びのやり方!

ジャンプ力を上げて、バレーやバスケなどスポーツに活かしたいと思っている人もいるでしょう。 そこで今回は、ジャンプ力を上げる方法についてお話ししましょう。 ジャンプ力がアップするスクワットのやり方は? みなさん、ジャンプ力を...
ジャンプ力

ジャンプ力の鍛え方 バスケとバレーボールならこの練習は必須!!

バスケットボールやバレーボールの選手には、ジャンプ力はとても重要ですよね! まわりに一際目立って高く跳んでいる人はいませんか?そんな選手はかっこよくて、羨ましく思えるのではないでしょうか? 強靭なジャンプがあれば、試合に...
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